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時々KinKiの時間
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11.05.2005
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私の体内時計
かーぁんなり狂ってる・・・
最近特にひどい・・・


この1週間、必ず2時半に目が覚める。
10時に寝ても、12時過ぎに寝ても。
しかも朝は5時半に目が覚める。


2時半ならまだ寝なおせるが、5時半となると、起きれる自信がないので、そのまま起きてしまう。
おかげで仕事中眠い眠い(´・ωゞ)ゴシゴシ
午後からなんて最悪やね。
意識が半分飛んでますから・・・



もともと寝つきが悪く、熟睡なんてもうこの10年したことない。
朝目覚めて「あ~よく寝た」って、スッキリした爽やかな朝を迎えたのは・・・うん、12年くらい前だわ・・・


暗闇が怖いので、夜寝る時は、本当に寝る瞬間まで電気をつけてないと、怖くて眠れません。
なので、本を読みながらうとうとして、もー限界!ってなって初めて電気を消します。
怖い本読んだり、テレビを見た日には、平気で1週間は電気つけっぱなしで寝ることも・・・


4年くらい前が1番寝つきが悪く、体は眠いんだけど頭が冴えて眠れず、やっと眠たくなってうとうと・・・すると胸が苦しくなって最悪な夜を過ごしてた時期があります。
その頃は職場のストレスが原因だと思うんだけど。
ドクターに眠れないこと相談して、睡眠薬を2種類飲んでた時期があります。
今はどうしても眠れない時に飲んでますけど、めったに薬を使うことはなくなりました。


あー夢も覚えてないくらいに、ぐっすりと眠りたいです。
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きらら☆
最近眠くなるの早くってさぁ。昨日なんて9時半にもう寝ちゃってたよ。
でも夜中とか朝何度も目が覚めるんだよねー。
私は時間まできっちり布団の中でいるけどね。
ちゃんと熟睡できてないのかな?昼間も眠い眠い。早く寝てもやっぱり昼眠いんだよね。
12.05.2005 / URL [ EDIT
REE
眠れないのって辛いんだよね。
次の日休みならまだいいけど、次の日仕事な夜は焦っちゃって、よけい眠れなくなってしまう。
そんな時は薬飲んでるけど、なるべく飲みたくないんだよね。
どんなに眠っても、眠りが浅いせいか熟睡感がなくて、一日中眠い日ってよくあるんだよねー
12.05.2005 / URLEDIT
   


 内緒にする
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